退休之後你希望過著什麼樣的生活？已經超過80歲的劉東洲就選擇在65歲退休後持續實現精彩的「第二人生」，他在這十多年來每年都帶團超過200天，大家都稱他為「不老導遊」。劉東洲說他一點都不累，要做到不能動為止。
『(原音)我是劉東洲，現年61歲而已，為什麼講「而已」呢？我今年81歲，可是我總感覺到人生7週論，所以80歲應該是8乘7等於56歲，我感覺到我是56歲的。』現年81歲、但還在職場工作的劉東洲開朗地介紹著自己，他笑容燦爛的說，自己的臉皮厚厚的，喜歡接受媒體採訪，希望能讓更多老人家像他一樣忘記年齡、忘記過去，開始享受人生。
劉東洲說，人生分成3階段，第一階段被父母養，責任是念書；第二階段是工作、賺錢養家；退休後的第三段人生才是真正屬於自己的。『(原音)第三階段才是我真正的人生，我可以為所欲為、做我想做的。我想再去唸書，那唸書沒有，就被鼓吹去當導遊，因為當導遊表示說我年紀這麼大，還是可以參與社會的活動，還是有用的人，我想活得要有尊嚴、要有自信，所以才從事導遊工作。』
◎從小日文佳 打下當日語導遊基礎
劉東洲出身新竹望族，父親是日本商會理事長，是日治時期專門做日本人生意的商人，家裡的佣人就有3、40個。那時台灣小孩都是讀「公學校」，劉東洲卻能去讀日本小孩才能讀的「小學校」，所以那時他的日語說得比國語還好。劉東洲笑說自己就是前陣子選舉時被說的「皇民」，也正因為有這樣的背景，讓他退休後還能當個日語導遊。
18歲時，劉東洲從新竹高商第一名畢業，保送進菸酒公賣局，在工作生涯中調過11個單位，認識了在同個單位工作的太太。他在工作時兢兢業業，對於2個小孩的教育也非常嚴格，家中甚至沒買電視，就怕影響到孩子讀書。他說，「小孩教不好，有錢有什麼用？」言談中流露出一個父親對孩子的期待。他說：『(原音)小孩高中以前我家裡沒有買電視，我小孩就問我，爸爸你上、下班都有車子來接，我們家不是窮人吧？我說不是啊，我們小康之家。他說奇怪，那怎麼買不起電視呢？我說我故意不買的，因為我總不能我看電視，叫小孩不能看電視啊。我跟我太太講，我們不是做生意的，我爸爸60幾就過世了，所以也沒繼承到很大的財產，所以我們兩個的本錢就是小孩，小孩教不好，有錢有什麼用？』
劉東洲結束47年的公職生涯後，有一天巧遇過去轉職到觀光局工作的部屬，他建議劉東洲可以運用日文專長擔任導遊，於是，劉東洲在接受1個月的訓練後，站上第一線工作，每年都有不少日本遊客指明要他擔任導遊，讓他一年中有一半的時間都在帶團。
◎記名字、聊時事 劉東洲受日客歡迎
劉東洲說他在接團時會先背客人的名字，這樣一見到客人就能馬上叫出對方的名字，有時一團40多個人，他都能一一點名，讓這些遊客驚呼連連，甚至連年輕人都自嘆弗如。『(原音)我記憶力比較強，我就明天客人要來，我今天就去公司拿資料，不管我的客人是40個或是2個，絕對背客人的名字，所以他們一下飛機，我不用拿名單，我就說馮三先生、宗晴小姐是哪一位？他們就會「是我、是我」。然後他們會想說他能知道我名字，好了不起啊，年紀這麼大了。人也是這樣的，每一個人都有自尊心，希望大家認識我。』
除了一一叫出客人的名字，劉東洲認為拉近與客人的關係也很重要，因此，他開始熟讀日本的歷史及地理。他舉例，當聽到客人是來自日本岡山縣，他就會問岡山櫻花開了沒？就像聽到對方是台中人，就會提到台中的太陽餅很好吃，讓客人覺得很窩心。此外，他每天都會看3份日文報紙，吸收時下流行的日文詞彙，以拉近年輕人的心，讓前來台灣旅遊的日本遊客感到非常親切。
劉東洲說，只要持續工作，所有能力不但不會退化，反而會越來越純熟。他強調，人不能只有長壽，而是要健康長壽，所以他每天生活都很規律，早上6時起床，散步1小時，流一身汗後回家洗澡，開始一天的行程，只要身體健康，聲音就會洪亮，帶團時可以一次講解1個半小時都不會累。
◎樂在工作 盼做到不能動為止
雖然劉東洲也曾想過不要再工作了，但看看四周其他「老人家」的生活，就是唱唱歌、或到公園散散步，他覺得很無聊、不喜歡，相較之下，他更喜歡自己現在當導遊的生活，因此下定決心要一直工作到不能動了為止。『(原音)國泰人壽的員工問我，他說我請問你，你想做到什麼時候？我說，我心裡想、我真的想做到不能動了，我想做到那時候為止，做到死為止。』
其實，當導遊並不是劉東洲一開始的願望，16年前他剛從菸酒公賣局退休時，最大的願望是要到美國攻讀博士班，他花時間考托福，並且申請美國學校，希望獲得獎學金，一切看起來都很完美，沒想到幾週後，接到學校的通知，認為他寫錯年齡，就連到美國在台協會申請留學簽證，都被懷疑是不是想移民、拿綠卡，最後終於完成一連串手續後，又遭到2個醫生兒子的堅決反對，讓他功敗垂成。
前陣子他又決定再試試看，太太卻生病了，需要人照顧，留學夢只能不斷往後延。他說：『(原音)結果有個意外，我太太也是公務員退休，她的遺傳病突然間變不好，不會站了，天天2個印尼傭拉她起來，吃飯也是要人餵，只有腦筋跟嘴巴還健康，其他都是不行，你看我萬一到美國去，她怎麼樣也跟我結婚50年，她死了我在美國怎麼可以，所以我沒辦法去。』
劉東洲說，雖然留學夢暫時無法完成，但他仍計劃著自己的「第三人生」。他強調，不要常常想著人生快到頂了，必須忘記年齡、將自己歸零。『(原音)所以我常常想，出生一張紙，開始一輩子；畢業一張紙，奮鬥一輩子；結婚一張紙，冤家一輩子或快樂一輩子；榮譽一張紙，虛榮一輩子；鈔票一張紙，辛苦一輩子；生病一張紙，痛苦一輩子；悼詞一張紙，結束一輩子；忘記這些紙，快樂一輩子，對不對？』
透過導遊工作，劉東洲認識來自世界各地的遊客，也透過持續工作、不斷的學習，讓他的人生更為充實。他說，在自己變成骨灰前，都要活得充實、活得有價值，一分一秒都不能浪費。