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Rti 中央廣播電臺 
台灣老年人口比例逐年增長，許多人越來越重視身體各項老化保健，但常忽略嗓音也會老化。亞東醫院耳鼻喉部語言治療師林峯全今天(18日)表示，老化的聲帶會導致聲音沙啞、說話疲勞，甚至出現嗓音顫抖等問題，建議民眾可就醫檢查聲帶情況，並透過6種方式護嗓，延緩嗓音老化。
我國即將邁入超高齡社會，屆時每5人便有1人是65歲以上長者，隨著年齡增長，身體各部位出現老化現象，如皮膚鬆弛、視力衰退、關節退化等，但大部分的人都忽略聲帶也會老化。
亞東醫院耳鼻喉部語言治療師林峯全18日指出，嗓音也會隨著老化逐漸變得沙啞、微弱，甚至失去原本的音色。老化的聲帶可能會出現變薄、失去彈性等狀況，導致聲音沙啞單調，還容易因長時間說話而感到疲勞，進而出現嗓音顫抖、音高或音量難以控制的問題。他說：『(原音)比較常見的症狀第一個就是聲音會有一點點氣息聲，聲音沙啞，聽起來是帶有一點點氣息的聲音，那再來就是大部分會覺得音高，唱歌的這個音高、音域會變窄，可能音高會上不去，那有可能一口氣沒有辦法講到太長的話。那另外就是容易聲音覺得疲倦，這幾個是比較常見的一些症狀，那當然也有可能因為前面這些症狀帶來的就變成講話就容易緊緊的、痛痛的。』
林峯全指出，通常60歲以上便會出現嗓音老化的現象，嗓音老化不僅影響日常溝通，嚴重時還可能引發自卑、焦慮等負面情緒，甚至減少社交互動。然而，透過適當的保健措施，不但能延緩聲帶老化，還能改善嗓音品質，他提出6招護嗓妙方，包括定時喝水保持聲帶濕潤、適度說話或唱歌維持聲帶健康、進行簡單的發聲練習、每天練習深呼吸提升嗓音穩定度、避免吸菸與辛辣食物等刺激物質，並定期接受檢查。
林峯全進一步指出，民眾可就醫檢查聲帶老化情況，檢查方式以內視鏡直接檢視聲帶情況；也可透過錄音的聲學方式，以儀器分析聲音的品質，將聲音數據化，類似量血壓的概念。另外，還可戴面罩說話測量，以氣動學的原理，透過儀器檢查發聲時須使用多大的氣流量。